Совместные занятия спортом детей и родителей

Родители считают заботу об укреплении здоровья детей делом важным, но лишь немногие по-настоящему используют для этого возможности физической культуры. И сами родители в большинстве своем самокритично оценивают свое участие в физическом воспитании детей, ссылаясь при этом на ряд причин, которые мешают им проявить себя более достойно.

Действительно, часть родителей не имеет достаточной физкультурной подготовки. Наблюдения показывают, что родители обычно активны и изобретательны в создании хороших бытовых условий, в заботе о том, чтобы дети были красиво одеты, вкусно и сытно накормлены. Все это хорошо. Плохо то, что часто на этом и успокаиваются, полагая, что хорошее здоровье ребенка уже будет обеспечено автоматически. А на деле выходит, что чрезмерный комфорт и обильное питание при недостаточно активном двигательном режиме зачастую порождают бытовую лень, ослабляют их здоровье, уменьшают их работоспособность.

В физическом воспитании главным является формирование физкультурно-гигиенических навыков. Навыки четкого режима учебы и сна, рационального проведения свободного времени, утренняя гимнастика, водные процедуры - все это превращается со временем в само собой разумеющиеся принципы организации каждого дня. Очень полезной была бы проверка и помощь при выполнении домашних заданий по физкультуре.

Важен выбор цели: взрослые должны знать, что им делать конкретно в данное время года, в применение к возможностям ребенка, тогда и физическое воспитание идет успешнее.

Существенно и такое обстоятельство: совместные занятия, общие спортивные интересы дают родителям возможность лучше узнать ребенка, создают и укрепляют в семье обстановку взаимного внимания и делового содружества, столь необходимую для решения любых воспитательных задач.

Совместные занятия приносят следующие положительные результаты:

·        пробуждают у родителей интерес к уровню «двигательной зрелости» детей и способствуют развитию у детей двигательных навыков в соответствии с их возрастом и способностями;

·        углубляют взаимосвязь родителей и детей;

·        предоставляют возможность позаниматься физкультурой за короткий отрезок времени не только ребенку, но и взрослому: родитель показывает ребенку те или иные упражнения и выполняет большинство из них вместе с ним;

·        позволяют с пользой проводить то свободное время, которое мать или отец посвящают ребенку, служат взаимообогащению, способствуют всестороннему развитию ребенка.

Совместные занятия ребенка вместе с родителями спортом – один из основных аспектов воспитания.

Консультация для родителей «Активные каникулы: играем и укрепляем здоровье»
Уважаемые родители! Каникулы — это не только время отдыха, но и прекрасная возможность укрепить здоровье вашего ребенка, развить его ловкость, силу и выносливость. Движение — естественная потребность дошкольника, и лучший способ её удовлетворить — это подвижные игры. Участие родителей в таких играх приносит двойную пользу: дети получают радость от общения, а вы — возможность лучше узнать своего ребенка и стать ему настоящим другом.
Почему подвижные игры так важны?
В возрасте 5–6 лет у детей активно совершенствуются координация движений, формируются такие качества, как инициатива, самостоятельность, уверенность и настойчивость. Подвижные игры:

Развивают быстроту реакции, ловкость, силу и выносливость;

Учат действовать по правилам и согласовывать свои движения с другими;

Тренируют внимание, память и ориентировку в пространстве;

Укрепляют опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему;

Повышают устойчивость к простудным заболеваниям благодаря закаливающему эффекту прогулок на свежем воздухе.

Как организовать игры на каникулах?

Общие рекомендации

Играйте вместе. Личный пример взрослого — лучший способ привить ребенку любовь к физкультуре. Если вы занимаетесь вместе, малыш учится верить в себя и быть оптимистом.

Создавайте позитивный настрой. Больше улыбайтесь, шутите, хвалите ребенка за успехи. Хорошая музыка создает настроение и задает ритм движениям.

Учитывайте интересы ребенка. Не заставляйте заниматься силой — превращайте упражнения в игру. Если у ребенка нет желания, проанализируйте причины и создайте более благоприятные условия.

Продумайте инвентарь. Мячи, обручи, скакалки, кегли — эти простые предметы пробуждают активный интерес к движениям. Дети, у которых есть такие игрушки, более ловки, проворны и смелы.

Соблюдайте дозировку. Общая продолжительность непрерывного бега со скоростью выше средней для детей 5–6 лет не должна превышать 10–12 минут. Важно вовремя переключать ребенка на более спокойные игры.

Веселые игры для всей семьи

Вот несколько игр, в которые можно играть как дома, так и на улице.

«Сделай фигуру»

Включите веселую музыку на 15–20 секунд. Под музыку разбегайтесь по комнате и танцуйте. Когда музыка смолкнет, остановитесь и примите какую-либо позу. Угадайте, что за фигуру показал напарник, отметьте самую удачную позу. Повторите 3–4 раза.

«Завернись в ленту»

Привяжите концы длинной ленты (4–6 м) к поясам и разойдитесь в разные стороны. По команде начинайте кружиться, наматывая ленту на себя. Побеждает тот, кто намотает больше ленты.

«Удочка»

Встаньте в центре комнаты с веревкой (1,5–2 м), к концу которой привязан мешочек с песком (120–150 г). Ребенок становится на расстоянии 1,5–2 м — это «рыбка». Вращайте «удочку» близко к полу, а ребенок подпрыгивает, стараясь, чтобы мешочек не задел его ноги.

«Кто самый ловкий» (игра с кубиками)

Поставьте по два стульчика на противоположных сторонах комнаты. На каждом стульчике — по 5–6 кубиков. По команде игроки переносят по одному кубику на противоположный стул, строя башенку. Кто донесет больше кубиков, не уронив, тот и победил.

«С кочки на кочку»

Разложите на земле обручи или нарисуйте круги — это «кочки». Ребенок — «лягушонок» или «зайчик», который должен перебраться через «болото», прыгая с кочки на кочку. Кто наступит мимо — «проваливается».

«Змейка»

Расставьте предметы на земле зигзагом на расстоянии 50 см друг от друга. Бегите «змейкой», обегая каждый предмет, стараясь не задеть его.

«Не урони яблоко»

Положите на голову по небольшому яблоку или мешочку с песком. Отмерьте расстояние 10 м. Кто быстрее пройдет это расстояние, не уронив предмет, тот и победил.

Важно помнить

Игры должны быть безопасны и соответствовать возрасту ребенка.

Объясняйте правила четко и просто, показывайте движения на своем примере.

Завершайте активные игры хороводом или упражнениями на дыхание, чтобы постепенно успокоить ребенка.

Никогда не наказывайте ребенка движением и не заставляйте заниматься через силу — это может отбить желание к занятиям физкультурой на долгие годы.

Играйте с удовольствием — и каникулы пройдут весело и с пользой для здоровья!